FIER is een traject van 3 maanden.

We hebben 5x een coachgesprek van een uur:

• Een intake waarin we jouw doelen stellen 
• Een wandelconsult: lekker buiten krijg je rust en ruimte in je hoofd
• Een ‘proefsessie’, waarin we samen gaan proeven en je je bewust wordt van hoe en wat je eet
• De invulling van de laatste 2 gesprekken bedenken we samen, zodat het echt voor jou op maat is. Misschien nog een keer wandelen, of nog een proefsessie?

Tussen de coachgesprekken door ontvang je van mij opdrachten en oefeningen die weer als input dienen voor de gesprekken. Thema’s als ontspanning, invloed van negatieve gedachten/mindset, ervaren met al je zintuigen en ontdekken wat je waarden zijn, komen daarbij aan bod.

Als je echt met de oefeningen aan de slag gaat zul je maximaal resultaat uit het traject halen!